“谁告诉你，减肥，就是要少吃？”
【？？？】
【我听到了什么？减肥不靠少吃，难道靠光合作用吗？】
【品哥你别吓我，我为了减肥，晚饭已经啃了三年黄瓜了！】
小晴也是一脸茫然。
她指了指那堆小山似的食材，又指了指自己，满脸都写着“你不要骗我”。
“可是……可是网上都这么说啊！要制造热量缺口，少吃多动……”
“热量缺口，没错。”
陈品点了点头。
“但‘少吃’，不等于‘饿肚子’。”
他拿起一棵挂着水珠的西兰花，在镜头前晃了晃。
“我问你，这么大一棵西兰花，水煮了吃下去，你的胃会感觉有多饱？”
“它的热量有多少？不到100大卡。”
他又拿起那块肌理分明的牛里脊。
“这一块牛肉，大概200克，能提供超过40克蛋白质，热量也就300多大卡。”
“但它能让你扛饿多久？至少四个小时，稳稳当当。”
“现在，你再想想你那瓶工业甜水。”
陈品的声音带上了一丝嘲弄。
“300多毫升，热量可能也有两百大卡，全是糖、水和化学添加剂。喝下去，血糖坐过山车，半小时就饿得你抓心挠肝，除了让你离下一次住院更近一步，还有什么用？”
他看着彻底陷入沉思的小晴。
“所以，减肥的精髓，不是让你修仙辟谷，饿到怀疑人生。”
“而是让你像个兔子一样，不停地吃！”
“吃大量的、体积大、热量低、纤维高的蔬菜！”
“吃足量的、能提供强力饱腹感的优质蛋白质！”
“用这些高质量的食物，把你的胃骗过去，让你的大脑以为你每天都在胡吃海喝，它就不会拉响‘饥荒警报’，更不会疯狂降低你的基础代谢来自我保护！”
陈品一字一顿，掷地有声地做出总结。
“这，叫‘欺骗餐的日常化’。”
整个直播间，鸦雀无声。
死寂了足足十秒后，弹幕才如同压抑到极点的火山，轰然喷发！
【我靠！我靠！我靠！欺骗餐的日常化！这是什么神仙理论！】
【我悟了！我以前减肥，饿得两眼发昏，结果就是疯狂暴食，反弹得比谁都快！原来我从根上就错了！】
【品哥，别当美食博主了，求你开个健身房吧！我第一个办终身卡！】
【听君一席话，胜读十年“减肥谣言”啊！】
小晴感觉自己的世界观，在短短半小时内，被陈品拆了又建，建了又拆。
“行了，别在这儿杵着当门神了。”
陈品挥了挥手。
“你一个刚出院的病号，别在这儿闻油烟味。出去等着开饭。”
“啊？我……”
“我做饭需要绝对专注，你在这儿影响我发挥。”
陈品随便找了个理由，半推半就地把她往外赶。
“去去去，观众们等着看成品呢。”
厨房里，终于只剩下陈品一个人。
他长舒一口气。
“好了，清净了。”
他在脑海里说道
“系统，出来干活了。”
【哼！本神明早就等不及了！】
【凡人，你刚刚那番理论虽然粗糙，但勉强摸到了一点能量学的边。现在，就让本神明看看，你要怎么处理这些还算新鲜的‘能量源’！】
“搞砸了就把你丢马桶里冲走。”
陈品熟练地回怼了一句，心念一动，调出了系统面板。
【当前美食点数957】
他的目光，落在了那个名为【兑换商城】的全新按钮上。
一个琳琅满目的列表在视网膜上展开。
【百毒不侵（初级）-&n